血糖高的人可以适量食用苹果、梨、草莓、蓝莓和樱桃等水果。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗高血糖，若症状持续或加重，应及时就医。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。适量摄入可促进胃肠蠕动，改善消化功能。但不宜过量食用以避免引起血糖波动。
2.梨
梨含有天然糖分，但升糖指数较低，适合血糖高人群适量食用。梨具有清热解毒、润肺止咳的功效，对咽喉肿痛、咳嗽等症状有一定的缓解作用。
3.草莓
草莓是低糖水果，且富含水分及多种维生素，不会导致血糖急剧升高。草莓中所含的抗氧化物质能够帮助清除体内自由基，减缓衰老过程。
4.蓝莓
蓝莓中的花青素有助于降低血糖水平，并提高胰岛细胞的功能。此外，蓝莓还富含维生素C，能增强免疫力，保护心血管健康。
5.樱桃
樱桃含有丰富的天然植物化合物，如花青素和鞣花酸等，这些物质可以帮助调节血糖水平。樱桃还能促进血液循环，改善微血管功能，对于预防糖尿病并发症有益处。
建议血糖偏高的患者平时注意饮食均衡，尽量选择低GI值的食物，例如燕麦、荞麦等全谷类食品。同时要定期监测血糖，保持适当的运动量，如散步、打太极等，有利于控制血糖水平。
