湿气重的症状包括舌苔厚腻、肢体困重、面色晦暗、大便黏滞、浮肿，建议就医后服用二妙丸、参苓白术散等药物治疗。
1.舌苔厚腻
湿邪侵入体内，导致脾胃运化失常，水液代谢障碍，痰湿内生，进而出现舌苔厚腻的症状。舌苔是人体气血运行和脏腑功能的外在表现，厚腻舌苔通常反映脾虚湿盛。
2.肢体困重
湿邪有重浊粘滞的特点，容易阻碍气血正常运行，从而导致肢体困重的感觉。这种症状往往表现为身体乏力、不愿活动，尤其是在早晨起床后更为明显。
3.面色晦暗
当湿邪侵袭机体时，会阻遏气血的正常运行，使气血无法到达面部，从而影响肤色。患者可能伴随皮肤粗糙、缺乏光泽等现象，且颜色多为黯淡不亮。
4.大便黏滞
由于湿邪易伤脾胃，导致消化吸收功能减弱，食物残渣在肠道中停留时间过长而致大便黏滞。患者可能会感受到排便困难、大便不成形或带有黏液。
5.浮肿
湿邪停聚于体表，导致水液代谢失调，进而引发浮肿。水肿通常从下肢开始，逐渐向上蔓延，严重时可波及全身，伴有眼睑、颜面浮肿。
针对湿气重的情况，建议进行中医体质辨识、舌诊、脉诊等以评估湿气的程度。药物调理方面，可根据具体情况选用健脾利湿的中药方剂如参苓白术散、四君子汤等。此外，饮食调养也是关键，宜清淡饮食，避免油腻、寒凉之品，适当食用红豆薏米粥、茯苓饼等有助于祛湿的食物。
