孕妇便秘可以吃香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果、西梅等水果。需要强调的是，虽然这些水果对于缓解便秘有一定的帮助，但并不能完全依赖于食物来治疗便秘。
1.香蕉
香蕉富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善孕期便秘。 同时还具有稳定血压的作用，但不宜空腹食用。
2.苹果
苹果含有大量水分及可溶性纤维，能增加粪便体积并软化大便，缓解孕期便秘。 但是苹果中的糖分较高，因此糖尿病患者应慎食。
3.猕猴桃
猕猴桃中丰富的维生素C有助于提高身体免疫力，同时其也属于高纤维食品，对促进消化有益。 不过由于其酸度较高，胃溃疡患者需减少摄入量。
4.火龙果
火龙果含有的植物性蛋白有助于吸附体内有害物质，促进排泄；此外，它还是天然的泻剂。 但不建议肾功能不佳者多食，以免加重肾脏负担。
5.西梅
西梅中含有较多的有机酸成分，这些有机酸成分能够刺激胃液以及肠液的分泌，从而达到促进消化吸收的功效。 对于存在有慢性结肠炎、慢性腹泻等疾病的人群而言，则是不可以吃的。因为这可能会导致病情进一步加重。
孕期便秘应注意饮食调理，适量增加蔬菜、水果的摄入，保持充足的水分摄入。必要时可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗。
