排卵期腹痛肛门坠胀可以考虑生活方式调整、热敷、非甾体抗炎药、肛门栓剂、肛门局部注射等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以排除其他潜在的妇科或消化系统疾病。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足休息，以促进身体健康。适用于缓解轻度至中度的排卵期症状。

2.热敷

热敷可以增加局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。在排卵期腹痛时使用，但需注意温度不宜过高。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。对于轻至中度腹痛及肛门坠胀有效。

4.肛门栓剂

肛门栓剂含有局部麻醉剂或止痛药，可直接作用于直肠黏膜，缓解肛门坠胀感。用于对肠道功能影响较小且需要快速起效的情况。

5.肛门局部注射

肛门局部注射通常采用利多卡因等局麻药物，减少神经传导引起的不适感。适用于急性发作的肛门坠胀。需谨慎使用，并按医嘱执行。

排卵期腹痛伴肛门坠胀可能是卵巢排卵引起的生理现象，一般不需要特殊处理，但如果疼痛剧烈或持续时间较长，则建议及时就医检查，排除盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病的可能性。