打喷嚏很臭可以考虑采取生活方式调整、鼻腔冲洗、抗组胺药、抗生素治疗、激素类鼻喷雾等方法来缓解。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并获得适当治疗。
1.生活方式调整
患者平时要注意保持室内空气清新，并且要多喝水、多吃新鲜水果蔬菜来改善。此方法适合于日常生活中普遍使用，以促进身体健康。
2.鼻腔冲洗
通过生理盐水或者专用溶液每日数次对鼻腔进行冲洗，可以清除分泌物及致敏原。适用于存在过敏性鼻炎或其他导致异味分泌物增多的情况。需按说明书指引操作，并注意选择无菌产品以降低感染风险。
3.抗组胺药
抗组胺药如西替利嗪可阻断组织胺受体,减轻因过敏反应引起的症状。可用于缓解由花粉症等引起的打喷嚏伴异味。服药期间应阅读说明书上的剂量指导。
4.抗生素治疗
抗生素如阿莫西林能够抑制细菌生长，对于细菌性感染所致的打喷嚏有治疗效果。当诊断为细菌性感染时，可在医生指导下使用。在服用过程中应注意可能出现的药物相互作用。
5.激素类鼻喷雾
激素类鼻喷雾如氟替卡松能减少黏膜炎症，从而缓解打喷嚏等症状。对于慢性鼻炎或长期存在的打喷嚏问题有效。使用前须咨询医师关于适应证和可能副作用。
针对打喷嚏伴有难闻气味的症状，建议避免接触已知过敏原，同时减少吸烟和二手烟暴露。饮食方面宜清淡，避免辛辣刺激食物，以免加重呼吸道不适。
