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踩脚棉花感是什么颈椎病
2023-10-10
腰背肌肉的锻炼方法有哪些
腰背肌肉的锻炼主要包括静力性锻炼和腰背肌力量锻炼，常见的锻炼方法如下： 1、静力性锻炼：可以进行平板支撑、三点支撑或小燕飞等静力性锻炼，此类方法主要是通过肌肉收缩、舒张完成功能锻炼，能够增强腰背肌肉力量，缓解腰背肌肉酸痛、无力的临床症状，对于腰椎稳定性比较好; 2、腰背肌力量锻炼：如进行五点支撑、小燕飞以及臀桥训练等，此类方法可以通过腰背部肌肉收缩、舒张完成功能锻炼，加强腰椎稳定性，避免腰椎发生退行性改变，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等。
2023-08-07
导致股骨头坏死因素有哪些
导致股骨头坏死因素较多，主要包括饮酒、服用激素药物、创伤性因素、髋关节疾病等。
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