足底筋膜炎的症状包括足跟痛、步态异常、足跟触痛点压痛、早晨起床时疼痛以及活动后疼痛缓解，这些症状可能表明足底筋膜的炎症，建议就医以进行进一步的评估和治疗。

1.足跟痛

足底筋膜炎是由足底筋膜的炎症和损伤引起的，其主要原因是长时间站立、行走或穿着不合适的鞋子导致足部受到过度压力。

这种炎症会导致足跟处出现持续性或阵发性的疼痛。足跟痛通常发生在早晨起床后的短时间内，随着一天中足部长时间受压而加剧。

2.步态异常

足底筋膜炎患者由于足跟处存在慢性炎症，在行走时会感到不适，从而改变步态以减轻足跟的压力。这些异常步态可能包括外翻步态或跛行，即一只脚拖地走路。

3.足跟触痛点压痛

当足底筋膜因长期劳损或局部保暖不足而出现无菌性炎症时，可表现为足跟处触痛点压痛的情况发生。触痛点通常位于足跟下方，按压时会引起剧烈疼痛。

4.早晨起床时疼痛

足底筋膜炎患者的足底筋膜在睡眠期间处于休息状态，此时突然起床走动可能会导致足底筋膜拉伸过快，引起足跟处的牵涉性疼痛。这种疼痛通常在早晨起床后的最初几步最为明显，随着时间推移逐渐减轻。

5.活动后疼痛缓解

足底筋膜炎患者在活动初期，足底筋膜处于紧张状态，容易引发疼痛；而在适当运动后，可以放松足底筋膜，因此疼痛得以缓解。这种情况多见于慢跑、步行等有氧运动之后，是身体适应运动的一种表现。

针对足底筋膜炎的症状，建议进行超声波成像、X线检查等明确诊断。治疗措施可能包括物理疗法如按摩、矫形鞋垫或定制支具以及药物治疗如非甾体抗炎药。患者平时应注意选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走，特别是在硬地面，以减少足底筋膜的负担。