缓解孕吐恶心呕吐可以采取饮食调整、维生素B6补充、姜黄素使用、小柴胡汤饮服、穴位按摩等方法。如果孕吐症状严重或伴有其他并发症，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.饮食调整

通过摄入易消化、高营养且低刺激性的食物来减轻孕期不适。例如，可以选择温和口味的食物如香蕉、燕麦等。

此方法适合那些因饮食不当引起的轻微恶心呕吐症状。

2.维生素B6补充

维生素B6有助于调节神经递质水平，从而减少恶心呕吐感。可通过口服维生素B6片或在医生指导下使用。对于缺乏维生素B6导致的孕期反应具有一定的效果。

3.姜黄素使用

姜黄素是一种天然抗炎物质，能够抑制体内前列腺素合成，降低孕吐的发生率。可选用姜黄粉冲剂或胶囊形式摄取。适用于对普通止吐药有不良反应或者希望采用天然草本疗法的孕妇。

4.小柴胡汤饮服

小柴胡汤是传统中医方剂，可以调和脾胃功能，缓解胃部不适。需按比例配制药材后煮沸服用。该方案适合于因情志不畅引起食欲减退及恶心呕吐现象。

5.穴位按摩

选择特定穴位进行按摩可以促进血液循环，缓解孕期不适。如内关穴、足三里穴等。每日定时轻柔地按摩上述穴位，以助于改善孕期身体状况。

孕期孕吐属于正常生理现象，但如果孕吐严重或伴有其他并发症，则应及时就医接受专业评估和治疗。建议保持良好的生活习惯，合理膳食，并根据医嘱采取适当的干预措施，以减轻孕吐症状。