孕早期宫缩可以考虑营养支持治疗、保胎药物治疗、卧床休息、情绪调节、针灸疗法等方法来缓解。如果宫缩频繁或伴有出血、疼痛等症状，应立即就医以排除其他潜在问题。

1.营养支持治疗

通过增加孕妇所需的营养素摄入来改善子宫收缩。具体包括补充叶酸、维生素B6等。适用于因营养不良引起的轻微宫缩。

2.保胎药物治疗

使用黄体酮类、雌激素类药物以支持妊娠维持。针对早孕期宫缩伴有先兆流产风险时。

3.卧床休息

卧床休息可以减少身体活动带来的刺激，从而降低子宫收缩频率。对于孕期初期的轻度宫缩患者是一种简单有效的干预手段。

4.情绪调节

通过放松训练、冥想等方式减轻压力，缓解紧张情绪，间接影响内分泌状态，进而影响子宫收缩情况。适合于存在心理压力大导致的不适症状但无其他明显病理表现者。

5.针灸疗法

针灸可调节自主神经系统功能，缓解肌肉紧张，达到止痛效果。针灸可用于治疗由气滞血瘀所致之经行腹痛、产后身痛及不孕症。

在孕早期出现宫缩的情况下，应避免剧烈运动，如跑步或跳跃，以减少子宫压力，预防进一步的收缩发生。若宫缩伴随疼痛或其他异常症状，则需及时就医评估是否需要给予地屈孕酮片进行保胎治疗。