急性扭腰可以采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、腰部固定、针灸等治疗方法进行快速康复。
1.冷敷
冷敷可以减少局部组织的血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。患者可使用冰袋或者冷毛巾直接放置于患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以缓解炎症反应和疼痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。
常用药物包括布洛芬、萘普生等。此类药物可用于轻至中度急性扭伤引起的轻微至中度疼痛及发红。需注意个体差异及可能引起胃肠道不适等副作用。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能降低肌肉紧张度，缓解因肌肉痉挛导致的疼痛。代表药物为盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。若患者存在肌肉僵硬的情况，则可以在医生指导下服用上述药物进行调理，以免病情加重。
4.腰部固定
腰部固定能够稳定脊柱，防止进一步损伤，并促进愈合过程。可通过弹性绷带或专业支具实现。对于急性腰椎损伤或手术后的患者，固定有助于提供物理支持和保护受损区域。
5.针灸
针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和疼痛。选择特定经络上的穴位进行刺针。针灸适合用于慢性腰痛或术后恢复期的患者，旨在改善血液循环和舒缓压力。
在腰部急性扭伤期间，应避免剧烈运动，尤其是弯腰动作，以减少对受损软组织的二次伤害。建议采取适当的康复训练，如核心稳定性练习，在专业人士指导下进行，以促进恢复和预防长期并发症。
