腰疼伴有膝盖疼痛可能由腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄、类风湿关节炎、骨关节炎等病因引起，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得准确诊断和适当治疗。

1.腰椎间盘突出

当腰椎间盘突出时，会导致神经根受压和刺激，引起腰部和下肢疼痛。这种压迫还可能影响膝关节的感觉和运动功能，导致膝盖疼痛。

对于腰椎间盘突出患者，非手术治疗包括物理疗法、牵引疗法等，必要时可遵医嘱使用止痛药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛。

2.腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，如果病情没有得到及时有效的治疗，可能会出现反复发作的情况，从而引起腰疼的现象。此时由于炎症因子刺激周围组织，所以会出现放射性的疼痛感，进而表现为腰疼连着膝盖疼的症状。针对此类患者，建议卧床休息，减少活动量，还可通过按摩等方式放松背部肌肉，减轻不适症状。

3.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄是由于先天发育异常或退行性疾病引起的腰椎管内空间减小，导致脊髓和神经根受压，引起腰痛和腿痛。当腰椎管狭窄累及到坐骨神经时，会引起坐骨神经分布区的疼痛，即从腰部向臀部、大腿后侧、小腿外侧直到足跟、足掌的放射痛。对于存在腰椎管狭窄的患者，可通过微创手术的方式进行处理，比如椎板切除术、椎管扩大成形术等。

4.类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种以免疫系统攻击自身关节为主要特征的长期炎症性疾病，在疾病发展过程中，炎症因子会刺激周围的软组织，导致局部充血水肿，从而引起腰疼的现象。随着疾病的进展，病变部位还会侵犯膝关节，使患者出现膝盖疼痛的症状。患者可以遵照医生的指导使用非甾体抗炎药来进行治疗，例如吲哚美辛肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等药物控制病情的发展。

5.骨关节炎

骨关节炎是一种常见的关节病，主要病理改变为关节面软骨退行性变，继发骨质增生，可引起关节疼痛、僵硬等症状。若患者的病情比较严重，已经对周围组织造成压迫，则会引起腰疼以及膝盖疼的现象发生。对于存在骨关节炎的患者，可以在医生指导下服用营养关节软骨的药物进行调理，比如硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等。

日常生活中要注意保暖，以免加重不适症状。此外，还可以适当进行游泳、打太极拳等活动，有助于增强身体素质，但应避免剧烈运动。