近视可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、屈光矫正手术等方法来缓解或恢复。如果近视度数加深或出现其他眼部问题，建议及时就医以获得专业的指导和治疗。

1.青少年儿童户外活动增加

通过增加青少年儿童的户外活动时间，可以有效预防近视的发生和发展。适用于学龄前及学龄期儿童，旨在减少长时间近距离用眼对眼睛造成的压力。

2.正确的阅读姿势和习惯

正确的阅读姿势和习惯能够帮助缓解眼部肌肉紧张，减轻近视症状。适合所有年龄段的人群，特别是经常需要长时间看书、写字的人群。

3.眼镜矫正

眼镜矫正是一种常见的光学矫正方法，通过配戴合适度数的眼镜来改善视力。对于近视患者来说，在医生指导下选择合适的镜片类型和度数至关重要。

4.视觉疗法

视觉疗法包括一系列针对眼睛调节和聚焦功能的训练，有助于提高视力。适用于轻度至中度近视患者，可作为辅助治疗手段配合其他治疗方法使用。

5.屈光矫正手术

屈光矫正手术利用激光或其他技术改变角膜曲率，直接纠正眼球折射错误。重度近视且不想依赖眼镜或隐形眼镜者可以选择此方法达到性视力矫正的目的。

除了上述列出的方法外，定期眼科检查也是关注近视发展的重要环节。家长应注意孩子的日常用眼卫生，监督其完成家庭作业时保持适当的距离和光线环境，以支持孩子建立良好的视觉健康习惯。