湿热蕴脾证的调理可以考虑清热利湿、健脾和胃、中药外敷、针灸疗法等方法。

1.清热利湿

清热利湿是指通过使用具有清热解毒、利水消肿功效的中药来清除体内湿热。

常用方剂有龙胆泻肝汤等。此法适用于湿热蕴结于脾胃所致的症状，如身重、腹胀、食欲不振等。

2.健脾和胃

健脾和胃是通过补益脾气、调和胃肠功能的方法来改善消化吸收能力，常用药食同源的食物如山药、莲子等。对于脾虚引起的症状有效，可缓解乏力、腹泻等症状。

3.中药外敷

中药外敷利用特定药材贴于患处以达到祛风除湿的目的，例如将荆芥、防风等配制成药膏后外敷。该方法适合皮肤表面湿疹、瘙痒等情况时使用。

4.针灸疗法

针灸疗法通过刺激穴位来调节气血运行，从而起到祛湿效果，常选用足三里穴、阴陵泉穴等。对于缓解湿邪所致的肢体酸楚、麻木等症状有一定的帮助。

针对湿热蕴脾证，饮食方面宜清淡，忌辛辣油腻之物，以免助湿生热。同时，应保持心情舒畅，避免情绪波动过大，因为情志因素也会影响脾胃运化功能。