怀孕可以适量吃枣。

孕期适当进食枣子能够为身体补充维生素C以及膳食纤维等多种营养物质，有利于促进胃肠蠕动，进而缓解便秘症状。但是需要注意的是，如果自身存在妊娠期糖尿病，则不建议过多食用，因为枣含糖分较高，可能会导致血糖波动。此外，枣属于温性食物，大量食用容易引起上火，因此不可过量食用。

怀孕期间，若孕妇对大枣过敏则不可以吃，以免诱发或加重皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

孕期饮食需注意均衡多样，避免暴饮暴食，同时保持充足休息，定期进行产前检查，以确保母婴健康。