膝关节退行性变是指关节软骨逐渐磨损、关节面不平整和骨质增生等病理变化，导致关节功能障碍的一种自然老化过程。

膝关节退行性变是由于年龄增长、长期使用等因素导致关节软骨逐渐磨损、消失，关节面不平整和骨质增生等病理变化。这些因素会导致关节内结构损伤、炎症反应加剧，进一步加速关节

退化。患者可能会出现关节疼痛、僵硬、肿胀等症状，在活动后加重，休息后缓解。随着病情进展，会出现持续性疼痛、关节不稳定、畸形等情况。

X线检查可见关节间隙狭窄、软骨下骨硬化或囊性变等征象；MRI可显示软骨损伤程度以及是否存在积液和滑膜炎；此外，医生还可能建议进行关节造影以评估关节内部情况。非手术治疗包括物理疗法、矫形鞋垫或支具等，对于减轻症状有一定帮助；对于重度或复杂病例，关节镜下滑膜切除术可能是有效的治疗方法之一。

患者应避免长时间保持一个姿势不动，如久坐或久站，这会增加关节负担，诱发或加重不适感。适当的运动有助于增强肌肉力量和灵活性，但要避免高强度、高冲击力的运动，以免对受损的关节造成额外压力。