睡醒觉下眼睑肿了可以考虑睡眠姿势调整、眼部冷敷、利尿剂、肾炎靶向药物、激光去眼袋等治疗措施。如果肿胀持续不退或伴有其他症状，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.睡眠姿势调整

睡前采取正确的睡眠姿势如仰卧位，可以减少面部血液循环不畅导致的眼部浮肿。

此方法适用于因睡眠姿势不当引起的眼部水肿患者。

2.眼部冷敷

使用干净的冰袋或者湿毛巾轻轻敷在双眼上10-15分钟，可帮助缓解眼部肿胀。对于短暂性眼部肿胀或疲劳有较好的效果。但注意不要直接将冰块接触皮肤以防冻伤。

3.利尿剂

通过促进体内水分排泄来降低体液积聚，从而减轻眼部肿胀。例如呋塞米、氢氯噻嗪等。主要针对因液体潴留引起的暂时性眼睑肿胀。需遵医嘱使用，并监测电解质平衡。

4.肾炎靶向药物

通过抑制免疫反应和炎症过程来控制肾炎病情，进而改善眼睑肿胀。常用药包括环磷酰胺、他克莫司等。适合慢性肾炎伴有眼睑肿胀且存在肾脏疾病者。须在医师指导下使用，并定期评估肾功能。

5.激光去眼袋

利用特定波长的激光技术破坏脂肪团，移除多余脂肪以达到去除眼袋的效果。这是一种非侵入性的美容手术，适用于轻至中度眼袋的情况。

建议患者日常生活中要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。同时还要适当增加饮水量，有利于促进身体新陈代谢，也有助于促进眼睛部位的新陈代谢，从而辅助减轻症状。