舌头太大导致的打呼噜可以通过舌骨悬吊术、舌根肌肉切开术、口腔矫正器、减肥、中药调理等方法进行治疗。如果打呼噜伴有呼吸暂停或日间嗜睡，应尽快就医以排除睡眠呼吸暂停综合症的可能性。
1.舌骨悬吊术
舌骨悬吊术通过手术将下移的舌骨固定在正常位置上，以改善气道通气。手术通常采用局部麻醉，在医生指导下完成。此方法适用于因舌骨脱垂导致气道受压而引起打呼噜的情况。
2.舌根肌肉切开术
舌根肌肉切开术是通过切除部分舌根肌肉来缓解气道阻塞的一种手术方式，一般在全身麻醉下进行。对于因舌根肥大引起的打呼噜患者有较好的效果。
3.口腔矫正器
口腔矫正器是一种定制化的医疗器械，佩戴后可以引导下颌向前位移，从而扩大呼吸道。使用时需根据个体情况调整托槽和弓丝的位置。主要用于治疗由于牙齿不正导致的打呼噜问题。
4.减肥
减肥可通过减少脂肪组织来降低颈部及周围区域的脂肪积聚，改善呼吸功能。目标是在健康范围内逐步减轻体重。适合那些超重或肥胖且伴有打呼噜问题的人群。
5.中药调理
中药调理可利用某些具有祛痰、平喘功效的草药来缓解因湿热内蕴所致的打鼾症状。对于存在脾虚湿盛体质，并伴随轻微打鼾者有益处。
针对舌头过大引起的打呼噜，建议避免睡前饮酒和吸烟，因为酒精和尼古丁会放松咽喉肌肉，加重打呼噜的症状。
