大便不干不硬但排便困难可能是饮食纤维摄入不足、精神心理因素等原因引起的。

饮食纤维摄入不足可能导致肠道蠕动减弱，从而影响排便；精神心理因素如压力、焦虑可能导致自主神经系统紊乱，进而引发排便困难。

饮食习惯不良或长期久坐不动也可能导致排便困难。建议调整饮食结构，增加膳食纤维摄入量，并适当运动以改善肠道功能。

在排除器质性病变后，患者可尝试使用轻泻剂促进排便，避免滥用可能引起依赖性的药物。若症状持续不缓解，应及时就医以便进一步评估和治疗。