肚子功能性疼痛可采取腹痛缓解、腹部热敷、针灸治疗、中药调理、心理行为疗法等方法来缓解症状。如果疼痛持续或伴有其他症状，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.腹痛缓解

腹痛缓解通过使用非处方止痛药如阿司匹林、布洛芬等来减轻症状。此方法适用于急性和轻度腹部不适的情况。

2.腹部热敷

腹部热敷利用温度促进血液循环和肌肉放松，可以缓解因消化不良引起的轻微腹痛。对于胃肠道功能紊乱导致的轻微腹痛有效。

3.针灸治疗

针灸治疗是将特制的针刺入人体特定穴位以调节气血流通，可能对某些类型的腹痛有帮助。针灸可用于治疗由气滞血瘀等原因引起的腹痛。

4.中药调理

中药调理通过服用内服汤剂或丸散膏丹来调整体内阴阳平衡，从而达到缓解腹痛的目的。该方法适合长期存在且难以确定原因的腹痛患者。

5.心理行为疗法

心理行为疗法包括认知重构和放松训练等技术，旨在改变患者的思维模式和情绪反应，有助于管理功能性腹痛。此方法适用于那些因压力或焦虑引起的功能性腹痛患者。

针对功能性腹痛，建议采取饮食调整策略，减少摄入可能诱发症状的食物，如高脂肪食物。同时，保持规律的作息时间和适度的身体活动可辅助改善胃肠功能，进而减轻腹痛症状。