多锻炼可以预防颈椎病吗

多锻炼可以预防颈椎病。

适当的体育锻炼能够提高身体素质，增强免疫力，降低患病的风险，同时也可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而达到预防颈椎病的目的。

长时间伏案工作、经常低头玩手机等不良生活习惯可能会增加患颈椎病的风险。

预防颈椎病还应注意调整坐姿，避免长时间保持同一姿势，以减少颈部负担。