膝盖后面窝疼可能是由髌韧带损伤、半月板损伤、关节滑膜炎、类风湿关节炎、骨关节炎等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。

1.髌韧带损伤

髌韧带是连接股骨和胫骨的重要结构，在剧烈运动时容易拉伤或撕裂，导致疼痛。轻度髌韧带损伤可通过休息和物理疗法进行管理，重度则可能需要手术修复。

2.半月板损伤

半月板位于膝关节内，负责缓冲压力和稳定关节。当其受损时，会导致后窝区域出现持续性疼痛。半月板损伤的治疗方法包括物理治疗、药物治疗以及必要时的微创手术。

3.关节滑膜炎

关节滑膜炎是由炎症引起的关节腔内液体分泌增多，导致关节肿胀和疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和缓解疼痛。

4.类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，主要侵犯关节滑膜，引起关节肿胀、疼痛和功能障碍。患者可遵医嘱使用甲氨蝶呤等慢作用抗风湿药控制病情活动度，减少关节损害。

5.骨关节炎

骨关节炎是由于软骨逐渐磨损导致关节面不平而引起的慢性退行性病变，因此会出现膝盖后面窝疼的情况。患者可在医生指导下服用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。

针对膝盖后面窝疼痛，建议进行MRI或超声波检查以评估软组织损伤程度；对于存在长期疼痛者，应考虑是否存在肿瘤压迫神经的情况，需进一步完善X光检查。