神经衰弱是一种神经症,由于长期精神紧张压力大所导致的一种心理疾病,常伴有失眠、多梦等症状,可表现为神经衰弱失眠、易早醒。建议调整情绪、缓解心理压力,必要时可在医生指导下使用药物治疗。
一、病因:
1、精神因素:生活节奏过快、工作压力较大、思想负担过重,以及持续性紧张、焦虑等因素,均可使大脑兴奋,长期处于紧绷状态,不能得到放松,进而容易引起神经衰弱失眠、易早醒;
2、遗传因素:神经衰弱与遗传也有一定的关系,如果父母患有神经衰弱,子女出现神经衰弱的可能性也会增加;
3、性格因素:若性格容易紧张,做事较为谨小、认真,不善于沟通,经常处于应激状态,容易诱发神经衰弱,进而出现失眠、易早醒的症状;
4、不良生活习惯:睡前经常喝咖啡、浓茶等饮品,或在睡前进行跑步、打球等剧烈运动,以及长期熬夜等不良生活习惯,均可导致精神亢奋,进而引发神经衰弱失眠、易早醒。
二、治疗:
1、调整情绪:建议调整自身情绪,放松心情。压力较大时可通过听轻音乐、适当运动等方式转移注意力,缓解焦虑情绪。应避免长期处于紧张、焦虑的情绪之中;
2、缓解心理压力:建议养成良好的生活习惯,避免熬夜,睡前可以通过看书、写字等缓解疲劳。也可以在睡前喝杯热牛奶或使用温水泡脚,有助于入眠;
3、药物治疗:如果神经衰弱失眠、易早醒的症状严重,可以在医生指导下服用营养神经的药物治疗,比如甲钴胺片、维生素B12片等。如果是由于抑郁症引起的失眠、易早醒,可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片或者盐酸帕罗西汀片等药物治疗。