乳腺增生患者应多吃一些含有优质蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维的食物，有利于补充身体所需营养，对病情恢复有一定的辅助作用。此外，患者还需注意改善生活习惯、保持良好心态。
1、优质蛋白质：比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等，能够补充身体所需优质蛋白，还可以辅助增强自身体质。乳腺增生患者平时要多吃一些富含优质蛋白的食物，可补充身体所需营养，有利于促进病情恢复;
2、维生素：比如苹果、草莓、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需维生素，还可以辅助增强自身体质。乳腺增生患者平时要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、草莓、西红柿、黄瓜等，富含维生素的食物可促进机体新陈代谢，有助于提高自身抵抗力;
3、矿物质：比如核桃、芝麻、黑木耳等，其中含有钙、铁、锌等多种矿物质，适当食用有利于身体健康。乳腺增生患者平时还可多喝一些牛奶或者酸奶，也可以补充身体所需钙质，对病情恢复有一定的辅助作用;
4、膳食纤维：比如芹菜、菠菜、红薯等，能够促进胃肠道蠕动，可以促进肠道内的垃圾排出，还可以增加食欲，对病情恢复有一定的帮助。
乳腺增生患者平时要注意不可以吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜、大蒜等，以免导致病情加重。此外，患者还需注意避免过度劳累和熬夜，注意保证心情舒畅，建议每0.5-1年复查1次。
