舌头发苦发涩可以考虑采取中药调理、针灸疗法、舌下神经微血管减压术、舌下神经射频消融术、舌下神经电刺激治疗等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.中药调理

通过服用具有清热解毒、利咽生津功效的中药来缓解舌部不适。

例如金银花、连翘等。适用于因体内湿热引起的舌头发苦、发涩症状。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行针刺以调节气血、舒缓舌部不适。如舌根穴、少商穴等。针对改善舌部血液循环不畅所致的苦涩感。

3.舌下神经微血管减压术

在全身麻醉下将压迫舌下神经的异常血管移开，恢复神经功能正常传导。目标是减轻由血管压迫引起的舌部感觉异常。

4.舌下神经射频消融术

利用高频电流产生热能，在影像引导下精确摧毁异常组织，减少对舌下神经的干扰。适合处理局部占位性病变导致的舌部不适。

5.舌下神经电刺激治疗

通过外部设备给予微弱电流刺激舌下神经，促进其生理活动恢复正常。对于功能性障碍引起的相关症状有积极影响。

建议定期复查以监测病情变化，必要时可遵医嘱使用牛黄上清丸、龙胆泻肝丸等中成药改善症状。日常生活中注意口腔卫生，避免食用辛辣、过咸食物，保持充足睡眠，有助于减轻舌部不适。