牙髓炎一般不可以自行恢复。

牙髓炎多由龋齿或其他牙体硬组织疾病发展而来，主要表现为剧烈疼痛、咀嚼困难等症状，严重时甚至会出现面部肿胀的情况。该病主要是由于细菌及其产生的毒素通过牙体缺损处进入牙髓腔内，引发局部炎症反应，炎症反复刺激会导致牙髓充血、水肿，甚至坏死。如果不及时治疗，炎症还会向根尖周组织扩散，形成根尖周炎，加重病情。

因此，牙髓炎需要积极治疗才能有效缓解症状，改善预后。

如果患者在急性期出现剧烈疼痛，可遵医嘱口服布洛芬等止痛药物缓解症状。

日常生活中，应定期进行口腔检查，早期发现龋齿并及时治疗，以减少牙髓炎的发生。同时注意口腔卫生，避免吃过冷或过热的食物，以免刺激牙齿，诱发或加重疼痛。