孕晚期便秘可以考虑饮食纤维增加、肠道微生物调节、腹部按摩、中药调理、肠道功能促进剂等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医咨询。
1.饮食纤维增加
通过摄取富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等来增加大便体积，改善孕期便秘。适用于孕期轻度至中度便秘的情况。
2.肠道微生物调节
利用益生菌制剂如双歧杆菌、乳酸菌等来恢复肠道微生态平衡，缓解便秘症状。针对孕妇因肠道菌群失调引起的便秘问题有效。
3.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行打圈按摩的方式以刺激肠道蠕动，辅助排便。对于孕期轻微便秘患者有一定的效果。
4.中药调理
选用具有润肠通便功效的中药材如决明子、枳实等配制成汤剂服用，以改善便秘症状。适用于孕妇因产后气血虚弱导致的便秘问题。需在专业中医师指导下使用。
5.肠道功能促进剂
通过增强肠道动力和改善肠道分泌功能来加速食物残渣的排出，缓解便秘。可作为孕期严重便秘或常规措施无效情况下的补充治疗。
孕期便秘应避免使用可能影响胎儿健康的药物，如硫酸镁等泻药。建议采取非药物疗法如适量运动，如散步，有助于促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
