睡醒觉腰疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱或腰椎骨质疏松症引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.腰肌劳损
长时间保持一个姿势或者过度劳累会导致腰部肌肉疲劳和紧张，从而引起疼痛。患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根时会引起腰部剧烈疼痛，尤其是在早晨起床后容易出现这种情况。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄导致脊髓受压，进而引起腰部疼痛。这种疼痛通常呈持续性，有时会在早晨醒来时加剧。手术是治疗腰椎管狭窄的有效方法之一，例如微创椎管减压术。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎之间的相对位置发生改变，当晨起时由于局部血液循环不畅而诱发腰痛的情况发生。针对此病症可采取脊柱内固定术进行处理。
5.腰椎骨质疏松症
腰椎骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，随着年龄增长，骨量减少，骨微结构退化，骨脆性增加，易骨折，因此会出现睡醒觉腰疼的症状。补充钙剂和维生素D可以增强骨密度，常用的药物包括葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。
建议定期进行物理疗法以预防腰痛的发生，如瑜伽、太极等；同时注意营养均衡，避免长期不良坐姿，以免加重病情。
