睡觉时无意识抖动可能是压力过大、缺钙、睡眠障碍、特发性震颤、癫痫等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.压力过大
当人处于压力过大的状态时，会导致身体和大脑产生一种应激反应，从而引起肌肉紧张和不自主的颤抖。
缓解压力的方法包括运动、冥想和放松技巧等，如深呼吸、瑜伽等。
2.缺钙
缺钙可能导致神经肌肉兴奋性增加，进而出现肌肉痉挛和抽搐的症状。这可能影响睡眠质量，导致夜间出现无意识抖动。补钙可以通过食物摄入或补充钙剂进行，富含钙的食物有牛奶、酸奶等；常用的钙制剂有葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。
3.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠中出现异常活动，如梦游、夜惊等，这些都可能导致无意识抖动。改善睡眠习惯是解决睡眠障碍的关键，例如规律作息时间、睡前放松训练等。
4.特发性震颤
特发性震颤是一种神经系统疾病，其特征为肢体节律性震颤，特别是在手部，有时可伴有声音嘶哑、头颈震颤等症状。这种震颤可能在睡眠中发生，导致无意识抖动。药物治疗是主要方法，常用药物有普萘洛尔片、盐酸阿罗洛尔片等。
5.癫痫
癫痫发作时，大脑神经元突然异常放电，导致短暂的脑功能障碍，表现为意识丧失、肢体抽搐等症状，部分患者也可能在睡眠中出现无意识抖动的情况。抗癫痫药物可用于控制癫痫发作，如卡马西平片、苯巴比妥钠注射液等。
针对睡眠时的无意识抖动，建议定期进行睡眠监测以评估睡眠质量，同时注意是否存在其他睡眠障碍。日常生活中，适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解压力，促进身体健康。
