肌筋膜炎一般难以自愈。肌筋膜炎是肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，可发生于全身各处，在运动员、从事体力劳动者、中老年人等人群中的发病率较高，且易反复发作。该病通常与患者的工作性质、外伤、着凉、劳累等原因密切相关，所以较难自愈。建议患者及时就医，在医生指导下通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式，以缓解症状。

1、一般治疗：对于病情较轻的患者，可通过充分休息、避免劳累进行缓解。此外，患者还应注意保暖，避免着凉，以免加重症状;

2、物理治疗：患者可进行局部热敷，可促进局部血液循环，有助于炎症的消退，还可通过红外线理疗仪进行治疗。在进行肌肉功能锻炼时，应注意控制锻炼的时间和力量，以避免加重症状;

3、药物治疗：若患者疼痛症状较为严重，可在医生指导下，服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药缓解疼痛。还可使用盐酸乙哌立松片等松弛肌肉的药物，但该药物不适用于孕妇或哺乳期妇女，因此患者切勿自行用药;

4、手术治疗：若经上述治疗后，症状尚未得到明显改善，则考虑手术治疗。通过手术切除病变的组织，以达到治疗的目的。

此外，中医认为肌筋膜炎属于痹病的范畴，患者可在医生指导下服用三七片、活血止痛胶囊等中成药进行治疗，有助于活血化瘀、舒筋通络。