植物神经紊乱在饮食方面需要注意避免吃辛辣、刺激性食物，以及避免吃油腻的食物、易产气食物，也要注意避免吃过多咖啡因食物等。建议保证饮食清淡、易消化，必要时可咨询专业医生进行指导。
1、避免吃辛辣、刺激性食物：植物神经紊乱的患者如果吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、麻辣火锅等，有可能会刺激植物神经紊乱的情况，从而加重患者的不适症状;
2、避免吃油腻的食物：植物神经紊乱的患者如果吃油腻的食物，如肥肉、炸鸡等，有可能会导致胃肠道功能受到影响，从而加重胃肠道的负担，影响营养物质的吸收，不利于疾病的恢复;
3、避免吃易产气食物：植物神经紊乱的患者如果吃易产气的食物，如碳酸饮料、萝卜等，有可能会导致胃肠道内气体增多，从而有可能会影响植物神经紊乱患者的胃肠功能，加重腹胀、腹痛等不适症状;
4、避免吃过多咖啡因食物：如咖啡、可可、浓茶等，此类食物有可能会导致大脑神经兴奋，从而会影响患者睡眠，也可能会影响植物神经紊乱患者对于病情的控制，甚至会导致植物神经紊乱的症状加重;
5、其他饮食注意事项：植物神经紊乱的患者，还要注意避免暴饮暴食，注意细嚼慢咽，可以少食多餐。
此外，建议患者多吃新鲜的蔬菜、水果，如西红柿、胡萝卜、草莓、葡萄等，有助于补充身体所需要的营养物质，也有助于促进病情恢复。日常生活中，注意适当进行体育锻炼，如慢跑、快走、瑜伽等，有助于增强体质。
