经期时，女性可以适量地饮茶，但不宜过量。

因为茶中含有咖啡因、鞣酸等物质，具有兴奋神经的作用，因此适当饮用有助于缓解疲劳，提高工作效率。但是大量摄入会导致中枢神经系统处于持续兴奋状态，进而引起失眠多梦、头痛头晕等症状。此外，茶水中的鞣酸会与食物中的铁元素结合形成不溶性复合物，妨碍机体对铁质的吸收利用，长此以往可能会诱发缺铁性贫血。

如果患者存在胃肠道功能紊乱或对某些类型茶叶过敏，则应减少或避免在经期饮用相应种类的茶叶。

经期期间，建议女性注意观察自身症状变化，若出现异常不适，应及时就医诊治。