天冷关节疼痛可以考虑采取热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护剂、针灸等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病理原因。

1.热敷

通过促进局部血液循环来缓解症状。可以使用热水袋、暖宝宝等加温设备对患处进行热敷。适用于因寒冷引起的关节僵硬和轻微肿胀的情况。

2.非甾体抗炎药

这类药物具有解热镇痛的作用，能够减轻炎症反应。常见有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。此类药物可用于急性期的短期止痛及消炎。需遵医嘱服用，并注意可能出现的胃肠道副作用。

3.肌肉松弛剂

通过抑制肌肉紧张度来缓解疼痛。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。对于存在肌肉紧张导致的不适症状有一定的效果。需在医师指导下用药。

4.关节保护剂

通过营养软骨、润滑关节等方式发挥作用。代表性药物为硫酸氨基葡萄糖胶囊、复方硫酸软骨素片等。此疗法适合长期管理退行性关节疾病所引起的不适。需要定期服用以达到最佳效果。

5.针灸

针灸可调节神经系统功能，改善血液循环，从而缓解疼痛。具体操作由专业人员执行。针灸常用于治疗各种类型的慢性疼痛，如颈椎病、腰椎间盘突出症等。

针对天冷关节疼痛的症状，在中医师指导下还可配合艾灸、拔罐等传统手法进行调理。患者应避免长时间处于低温环境，保暖措施如佩戴护膝、穿着适当厚度的衣物有助于减少症状发生。