焦虑症和抑郁症不一样，前者以焦虑情绪为主，后者以抑郁情绪为主。

焦虑症是以焦虑为主要症状的精神障碍，患者会表现出对未来可能发生的某种难以预料的不良后果的持续性无具体原因的紧张不安，常伴有明显的自主神经功能紊乱及运动性紧张。抑郁症是一种持久的心境障碍，其核心特征为显著且持久的心境低落状态，包括丧失兴趣、愉快感缺失以及悲观绝望等情感体验。这两者从病因、症状、治疗方法等方面都有所不同。

针对焦虑症和抑郁症的治疗，常用的心理疗法包括认知行为疗法、精神分析疗法或人际关系疗法。如果症状严重或影响日常生活，可能需要药物干预，抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等可用于抑郁症，而抗焦虑药如苯二氮卓类或β受体拮抗剂可缓解焦虑症状。

在面对焦虑症与抑郁症时，应关注自身的情绪变化，若出现持续性的不适，建议及时就医，在医生指导下接受适当的评估和治疗。