焦虑情绪是一种对潜在威胁或困难的担忧和恐惧感，而焦虑症是一种长期持续的、过度的焦虑状态，严重影响生活和社交功能。
焦虑情绪通常是对特定情境或事件的正常反应，如等待重要考试或面试。当这种反应过度或持久时，可能导致焦虑症的发生。其病理机制涉及大脑中的杏仁核、海马体和前额皮质之间的神经传递异常，这些区域与情绪调节有关。焦虑情绪可能表现为短暂的心慌、出汗等生理反应，但随着情境改变会缓解；而焦虑症则伴随广泛且持续的症状，如心悸、易怒、难以集中注意力以及对未来无端的恐惧。
针对焦虑情绪和焦虑症，常用的心理评估工具包括汉密尔顿焦虑量表、贝克焦虑问卷等。此外，医生可能会建议进行血液检测以排除其他身体原因引起的焦虑症状。心理治疗是治疗焦虑情绪和焦虑症的主要手段，例如认知行为疗法可以帮助个体识别并改变不合理的思维模式。药物治疗方面，抗抑郁药和苯二氮卓类药物可用于减轻焦虑症状。
面对焦虑情绪和焦虑症，应采取放松技巧如深呼吸练习，同时保证充足的睡眠时间以支持心理健康。