当归红糖水对失眠症有轻微帮助作用。

当归红糖水中含有的当归具有镇静作用，能够促进睡眠，提高睡眠质量。而红糖则可以舒缓情绪，放松身心，从而达到助眠的效果。此饮品适合因气血不足、血虚引起的失眠症状。但对于其他类型的失眠，则需要针对具体病因进行调理和治疗。

当归红糖水对于由气血不足、血虚等原因导致的失眠症状可能有一定的改善效果。但如果是由于精神紧张、焦虑等心理因素或环境因素引起的失眠，则效果有限。

在使用当归红糖水时需注意适量饮用，避免过量造成血糖波动。对于失眠患者来说，睡前应保持良好的睡眠卫生习惯，避免过度脑力劳动和剧烈运动，有助于提高睡眠质量。