规律且适度的性生活可以促进睡眠，从而辅助治疗失眠症状。

频繁、过度的性行为可能导致身体疲劳，但并不一定能保证高质量的睡眠。此外，如果失眠是由其他因素如焦虑、抑郁等引起的，那么单纯依靠性生活来改善睡眠可能是不够的。因此，在考虑使用性生活作为治疗失眠的方法时，应综合考虑个体差异及潜在风险，并在专业医生指导下进行。

虽然性生活有助于缓解压力和紧张情绪，但如果存在心理障碍或精神疾病，如抑郁症、焦虑症等，则可能需要专业的心理咨询或药物治疗。

对于失眠患者，建议保持良好的生活习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精。必要时，可咨询医生是否适合使用非处方助眠药物以改善睡眠质量。