每天早上起来眼睛肿可以考虑采取生活方式调整、眼部冷敷、利尿剂、抗组胺药、激素类眼药膏等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有视力模糊等症状，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
睡前适量饮水，保证充足睡眠时间，有助于缓解眼部水肿。长期存在晨起眼部浮肿症状时，应注意是否存在慢性疾病导致的体液潴留，建议及时就医排查病因。
2.眼部冷敷
使用干净的冰袋或者湿毛巾轻轻敷在眼皮上10-15分钟，可以促进血管收缩、减少炎症反应。对于因过敏反应引起的早晨眼睑肿胀有较好的效果。但要注意不要过度冷敷以防冻伤。
3.利尿剂
通过增加肾脏排水量来降低体内液体积聚，从而减轻眼部肿胀。如呋塞米片、氢氯噻嗪片等。主要针对因肾功能不全引起的眼部水肿。需监测电解质平衡，并按医嘱服用。
4.抗组胺药
具有抑制组织胺释放的作用，能够有效缓解由过敏原刺激引起的瘙痒及肿胀。适用于因接触花粉、尘螨等致敏物质所致的清晨眼周皮肤异常反应。遵循处方指导使用非处方品种。
5.激素类眼药膏
通过抑制免疫应答和减少炎症因子表达来控制眼部免疫性反应，改善水肿情况。对自身免疫性疾病诱发的眼睛发红、充血等症状效果显著。根据医嘱确定点眼频率。
若上述措施不能有效缓解眼部肿胀，建议咨询眼科医生以排除其他潜在的眼部疾病。日常生活中注意保持良好的睡眠习惯，尽量避免睡前摄入过量盐分，也有助于预防晨起眼睛肿的情况发生。
