体寒宫寒的女性可以适量饮用生姜茶、红枣桂圆茶、玫瑰花茶、艾叶茶、当归茶等，这些茶饮具有一定的温经散寒作用，但并不能替代医学治疗。
1.生姜茶
生姜茶是将生姜切片或磨成细末后加水煮沸而成的一种饮品。姜具有温中止呕、解表散寒的功效，对于缓解体寒、宫寒有较好的作用。
饮用生姜茶能够促进血液循环，改善手脚冰凉的症状，从而达到暖宫的效果。
2.红枣桂圆茶
红枣桂圆茶是以红枣和桂圆为主要原料制成的饮品，其中红枣味甘性温，入心经、脾经，而桂圆则可补益心脾、养血安神，二者合用能起到一定的驱寒功效。适当饮用红枣桂圆茶还可以补充气血，对调节内分泌失调引起的月经不调也有一定帮助。
3.玫瑰花茶
玫瑰花茶由玫瑰花瓣与水冲泡而成，其富含维生素C以及单宁酸等物质，具有疏肝理气的作用，有助于缓解因情志不畅导致的体寒、宫寒症状。此外，经常适量地饮玫瑰花茶还能够促进新陈代谢，使人保持心情愉悦。
4.艾叶茶
艾叶茶以艾叶为原材料制作而成，艾叶性辛、苦，微温，入肝、脾二经，具有祛湿、活血、暖宫的功效，因此，该茶饮适合体寒、宫寒的人群服用。宫寒者常表现为小腹冷痛、畏寒怕冷等症状，此时饮用艾叶茶有利于促进局部血液循环，进而减轻上述不适症状。
5.当归茶
当归茶是由中药材当归泡制而成，当归味甘、辛，性温；归肝、心、脾经，具有补血调经、活血止痛、润燥滑肠的功效，适用于治疗女性体寒、宫寒所致的月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛等症。宫寒患者多存在气血不足的情况，此时喝当归茶能够辅助补血，使气血充足，从而达到暖宫的目的。
针对体寒宫寒的问题，在饮食方面建议增加温热食材的摄入量，如红枣、枸杞等。同时，注意保暖，避免长时间处于空调房内，以免加重体内的寒邪。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
