合肥中山医院杨清峰医生讲解：怎样预防乳腺增生？预防乳腺增生可以调整饮食结构，多食用新鲜蔬果；保持规律作息和适当运动；避免使用含激素药物和化妆品；保持心情舒畅；定期进行乳房自检和体检。