肩部疼痛可以通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸、关节腔注射、神经阻滞等非手术治疗方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，可能需要进一步的评估和治疗，建议咨询专业医生。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于轻至中度肩痛。适用于急性期肩部轻微肿胀及疼痛的情况。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻因肌肉紧张引起的肩部不适。如盐酸乙哌立松片能增加肌肉血流，降低肌张力。可作为辅助手段用于改善肩周肌肉紧张所致的不适症状。

3.针灸

针灸是利用特定穴位刺激达到舒缓肌肉紧张和缓解疼痛的目的。选择肩髃、肩贞等穴位进行针刺。对于慢性肩痛伴有局部肌肉僵硬者有较好效果。

4.关节腔注射

关节腔注射通常使用皮质类固醇药物直接作用于肩关节以减少发炎和缓解疼痛。如曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等。适合于缓解急性发作的肩关节剧烈疼痛以及活动受限情况。

5.神经阻滞

神经阻滞通过暂时阻断神经传导路径上的信号传递，从而减轻由神经源性因素导致的肩部不适。在影像引导下精准定位目标神经，注入麻醉药物如利多卡因。此方法主要用于针对明确诊断为神经根型颈椎病所引发的肩部放射性疼痛。

患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重肩部负担，影响血液循环。适当的运动如肩关节操有助于促进血液循环，预防肩部疼痛的发生。