奥利司他是有效的减肥药物之一，但需在医师指导下进行，并结合饮食控制与运动以获得比较好效果。

奥利司他通过抑制胃肠道脂肪酶的作用来减少食物中脂肪的吸收，从而减少热量摄入；同时促进脂肪从体内排泄，有助于改善血脂水平。

此外，该药还具有一定的饱腹感，可帮助控制食欲。

肥胖程度不同，可能需要配合饮食调整和运动才能达到理想效果。

体重管理应综合考虑营养均衡、规律作息以及适量运动等多方面因素。建议定期监测体重变化，并随时向医生咨询相关问题。