六个月宝宝夜惊夜啼可以考虑采取饮食疗法、行为疗法、中药调理、维生素补充、镇静剂治疗等方法来改善症状。

1.饮食疗法

调整饮食结构，提供营养均衡的食物，如富含钙、镁等矿物质的食物，有助于改善睡眠质量。适用于因缺钙引起的夜间不适导致的夜惊。需注意个体差异及可能引起的过敏反应。

2.行为疗法

建立规律的睡前例行程序，如洗澡、阅读书籍等，以帮助建立良好的睡眠习惯。

此方法适合纠正不良睡眠习惯所导致的夜惊。重点是保持一致性并逐渐引入新习惯。

3.中药调理

通过中医师开具具有安神功效的草药方剂，如龙骨、磁石等，来缓解夜惊症状。针对体质虚弱引起的心神不宁所致的夜惊有效。在专业中医师指导下使用。

4.维生素补充

补充维生素B群和维生素D，可以促进神经系统的健康发育，减少夜惊发生。适用于生长发育期儿童的常规保健，可从食物中摄取或遵医嘱服用补品。

5.镇静剂治疗

根据医师处方给予适量非依赖性镇静剂，如苯巴比妥片、阿普唑仑片等，以减轻夜惊症状。用于严重或频繁发作的夜惊病例。必须由医生监督下使用，并遵循推荐剂量。

面对6个月宝宝的夜惊夜啼现象，家长应避免过度担忧，以免加重孩子的压力。同时，确保孩子日常摄入足够的水分，维持电解质平衡，也有助于缓解上述情况。