怎么确定自己是否脑供血不足

可以通过观察是否有眩晕、头痛

、耳鸣等症状来初步判断是否存在脑供血不足的情况。

脑供血不足时，由于大脑缺血缺氧，可能会出现眩晕的症状；当血液供应减少时，此时会刺激痛觉感受器，从而引发头痛的现象；而耳鸣可能是由于内耳血液循环受阻所致。

此外，还可以通过体征检查、影像学检查等进一步确认诊断。建议患者及时就医以排除风险。

日常生活中，应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担，影响头部供血。