长妊娠纹可以吃橄榄油吗

长妊娠纹可以适量吃橄榄油。

橄榄油富含不饱和脂肪酸及多种维生素与矿物质，能被人体吸收，且不会转化为脂肪囤积体内。适当摄入可帮助机体补充营养素，并在一定程度上滋润肌肤，从而起到预防妊娠纹的作用。

对于已经形成的妊娠纹，单纯食用橄榄油并不能直接去除或淡化。若想改善妊娠纹，建议采取专业皮肤护理措施，如使用含有维生素E、甘油等成分的产品。

孕期及产后，保持适度体重增长和均衡饮食至关重要。避免过度拉伸皮肤，以减少妊娠纹的风险。