疲劳骨折怎么办恢复快点

疲劳骨折可通过中医推拿、针灸疗法、弹性绷带包扎、弹性支具使用、非甾体抗炎药等方法促进恢复。

1.中医推拿

中医推拿通过刺激穴位来促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而达到舒缓疲劳的效果。此方法适合轻度至中度的疲劳症状，但须由专业人员操作以确保安全有效。

2.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激来调节身体功能，改善血液循环及代谢状态，加速骨折愈合过程。对于存在轻微活动受限且希望快速康复者而言，针灸是一种可行的选择。

3.弹性绷带包扎

弹性绷带包扎可以提供均匀而适度的压力支持受损区域，并有助于稳定软组织损伤处，防止二次伤害。适用于急性期后需要支撑性固定但仍需允许关节活动的情况。

4.弹性支具使用

弹性支具有助于限制患处运动范围，减少因运动引起的疼痛和不适感，有利于促进患处恢复。当患者处于恢复后期，可适当增加活动量时，使用弹性支具能够提供一定的保护作用。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀，促进骨折部位修复。对于存在局部红、肿、热、痛等炎症表现的患者，在医生指导下服用此类药物效果较好。

在骨折恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意均衡饮食，富含钙质的食物如乳制品和绿叶蔬菜，有助于骨骼健康。