白内障多由先天性因素、年龄因素、局部营养障碍、外伤等原因导致，而较为有效的预防措施一般包括避免诱发因素、注意用眼卫生、避免辐射、注意饮食等。
1、避免诱发因素：比如部分患者可能有家族遗传性的白内障病史，患者在胚胎发育的过程中，母体受到放射线的刺激，或者患者受到外伤，特别是眼部外伤等，可能会对晶状体造成损伤，导致晶状体混浊，可能会导致白内障;
2、注意用眼卫生：建议患者在日常生活中注意用眼卫生，避免用手揉搓眼睛，也要避免长时间使用电子产品，以免辐射影响眼部健康，还要避免在强光刺激下用眼，以免加重眼部不适症状;
3、避免辐射：日常生活中，要避免在强光下直视阳光，可以通过配戴太阳眼镜等方式，减少紫外线对眼睛的刺激，还可以通过冷敷等方式缓解眼部不适;
4、注意饮食：建议患者保持饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等，要多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，也要多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需的营养，还可以在一定程度上缓解白内障的症状。
除上述措施外，如果患者白内障已经产生，可以通过白内障囊外摘除术等方法进行治疗。白内障患者在日常生活中要保持心情愉悦，避免情绪波动过大，养成早睡早起的好习惯，避免熬夜，对病情恢复有好处。
