腿关节扭伤后应立即冷敷，并在24-72小时后开始热敷；严重时需遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬等止痛消肿，必要时可进行关节腔内注射药物或穿戴支具保护受影响区域。
在急性期冷敷有助于减少肿胀和疼痛，而慢性期热敷可以促进血液循环和组织修复；非甾体抗炎药可用于缓解轻至中度的疼痛和肿胀，但长期使用需谨慎；对于重度扭伤或持续性症状，则建议寻求专业医疗帮助。
若患者出现皮肤破损、剧烈疼痛、活动受限等情况，应及时就医处理，以免延误病情。
在治疗期间，避免过度活动受损关节，以防加重损伤或延缓恢复进程。此外，保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素D和钙质，以支持软骨和骨骼健康，也有助于损伤的愈合。
