刺五加籽泡水喝具有镇静催眠、抗疲劳、增强机体免疫力、降血脂、抗炎抑菌等功效和作用。

1.镇静催眠

刺五加籽中含有的皂苷等成分具有中枢抑制作用，能够调节神经系统的功能状态，从而起到镇静催眠的效果。

2.抗疲劳

刺五加籽中的营养物质可以促进能量代谢，提高身体耐力，有助于缓解疲劳感。

3.增强机体免疫力

刺五加籽含有多种生物活性成分，如总黄酮类化合物，这些成分对免疫细胞有一定的刺激作用，能增强机体的防御能力。

4.降血脂

刺五加籽提取物可降低血清胆固醇水平，改善脂质代谢异常，对于高血脂症患者有益。

5.抗炎抑菌

刺五加籽所含的异嗪皮啶具有一定的抗炎作用，能够减轻炎症反应；同时，它还具有一定的抑菌效果，对多种细菌有抑制作用。

需要注意的是，虽然刺五加籽具有上述多种功效，但其并非药物，不宜过量或长期使用。在使用过程中，若出现不适症状，应立即停止使用，并咨询医生的意见。