少气懒言说话中气不足，可能是长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等因素导致的，可以通过饮食调整、运动锻炼、中医理疗、药物治疗进行改善。如果存在疾病因素，建议及时去医院呼吸科就诊，遵医嘱进行治疗。

1、饮食调整：少气懒言说话中气不足，可能是饮食不当引起的，会影响脾胃的正常功能。因此，可以通过饮食调整的方式改善。在日常生活中要注意饮食清淡，少吃辣椒、大蒜等辛辣刺激食物，多吃山药、薏米、莲子、扁豆、冬瓜等食物。同时，也要注意营养均衡，多吃鸡蛋、牛肉、牛奶、鸡肉等富含蛋白质的食物，有助于补中益气;

2、运动锻炼：少气懒言说话中气不足，也可能是身体虚弱引起的，可以适当进行运动锻炼，如慢跑、瑜伽、打太极拳等，有助于促进气血运行，增强体质;

3、中医理疗：少气懒言说话中气不足，还可以去正规的中医理疗机构，通过针灸、推拿等中医理疗的方式促进身体恢复。其常用的穴位有足三里、气海、脾俞、三阴交等;

4、药物治疗：少气懒言说话中气不足，如果是脾胃虚弱引起的，在饮食调整的同时，也可以在医生的指导下服用健脾补气的药物治疗，比如健脾丸、参苓白术散、人参健脾丸等。如果是气血不足引起的，也可以遵医嘱服用益气养血口服液、十全大补丸等补气血的药物治疗。

少气懒言说话中气不足，在治疗期间要保持愉悦的心情，避免情绪抑郁，以免导致病情加重。同时还需要保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体的恢复。