怎么辨别自己是否口臭

通过自我闻口气、询问他人是否有异味以及使用专门的口臭测试工具来进行辨别

自测口臭可以避免因社交尴尬而带来的心理压力，并及时发现并解决问题。但需要注意的是，由于个体差异的存在，如果怀疑有口臭问题，建议咨询专业医生以获得更准确的诊断和治疗建议。

若存在长期持续的口臭，可能与口腔疾病有关，如牙周炎、龋齿等；也可能是由胃肠功能紊乱或消化系统疾病引起的。

日常生活中应养成良好的口腔卫生习惯，定期清洁牙齿，同时注意饮食健康，避免食用刺激性食物，如大蒜、洋葱等，以减少口臭的发生。